デスクワークの肩こりを解消するためのマッサージ方法

リラクシング京都をご覧いただきありがとうございます。

デスクワークをしていると、長時間同じ姿勢で座り続けることが多く、肩こりが起きやすいです。

そんなときには、簡単なマッサージを行うことで肩こりを解消することができます。

以下は、デスクワークの肩こりを解消するためのマッサージ方法です。

デスクワークの肩こりを解消するためのマッサージ方法

  1. 首周りをマッサージする まずは、首周りをマッサージします。指先を使って首筋を優しく押し、首の後ろ側から頭頂部までゆっくりとマッサージします。
  2. 肩甲骨周りをマッサージする 次に、肩甲骨周りをマッサージします。両手を使って肩甲骨を掴み、軽く揉みほぐします。
  3. 肩の上部をマッサージする 肩の上部には、筋肉が集中しています。指先を使って肩の上部を押し、筋肉をほぐします。
  4. 肩の後ろ側をマッサージする 肩の後ろ側には、首や肩につながる筋肉があります。両手を使って肩の後ろ側を揉みほぐします。
  5. 肩と首を一緒にマッサージする 最後に、肩と首を一緒にマッサージします。片手を使って首を持ち上げ、もう一方の手で肩を揉みほぐします。

これらのマッサージを行うことで、肩こりを解消することができます。

デスクワークをしている人は、定期的にマッサージを行うことで、健康な身体を維持することができます。

是非出張マッサージリラクシング京都店までお問合せくださいませ。

出張リラクゼーションリラクシング京都店

電話番号 070-1822-2484

HP https://relaxing-kyoto.jp

営業時間 20:00 - 28:00

住所 京都府京都市中京区壬生淵田町31-2