マッサージオイルの種類と使い方

リラクシング京都をご覧いただきありがとうございます。

マッサージオイルの種類と使い方についてお話しさせていただきます。

マッサージオイルは、マッサージ効果を高めたり、リラックス効果を得たりするために使われます。しかし、種類が多く、どれを選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。ここでは、マッサージオイルの種類と使い方について解説します。

アロマオイルは、植物の花や葉、果皮などを蒸留して得られるエッセンシャルオイルのことです。アロマオイルには、リラックス効果やストレス解消効果、集中力アップ効果などがあります。また、芳香成分が含まれているため、香りでリラックス効果を得ることもできます。

使い方は、マッサージオイルにアロマオイルを数滴加えて、よく混ぜ合わせます。その後、マッサージする部位に塗布してマッサージを行います。

アロマオイルについての記事はこちら↓

アロマオイルの効果的な方法とは

ホホバオイルは、ホホバの種子から抽出されるオイルのことです。肌に浸透しやすく、保湿効果が高いため、マッサージオイルとして人気があります。また、ホホバオイルは、抗菌作用があるため、ニキビや吹き出物などの肌トラブルにも効果的です。

使い方は、ホホバオイルをマッサージする部位に塗布し、マッサージを行います。

ココナッツオイルは、ココナッツの実から抽出されるオイルのことです。ココナッツオイルには、抗酸化作用や殺菌作用があります。また、保湿効果も高いため、肌にも使われます。マッサージに使う場合は、少量を手のひらで温め、マッサージする部位に塗布し、マッサージを行います。

以上、マッサージオイルの種類と使い方を紹介しました。

自分に合ったマッサージオイルを選び、リラックスしたマッサージタイムを楽しんでください。