運動不足な方にはオイルマッサージがオススメ！

出張マッサージリラクシング［京都店］をご覧頂き、ありがとうございます。
日頃デスクワークの方など、日々の運動不足を感じておられる方も多いのではないでしょうか？
「仕事が忙しくて時間がないなあ…」「疲れがひどくて、動く気にはならない…」などを感じられておられる方には、リンパの流れを促すオイルマッサージがオススメです！
それはなぜなのか、今回は見ていきましょう！

１．リンパの流れは筋肉量と関係がある！
２．運動不足での凝り！
３．指圧のマッサージとの違い！
４．オイルマッサージで疲れもストレスも取ってしまおう！

血行が悪くなって凝る、というのは想像しやすいと思います。
たしかに、血行と聞くと普段いろんなところでも耳にしますし、それが悪いという事は悪いことだ!というのは分かりやすいですよね。
でも、リンパはどうでしょう？「リンパって聞くけど、実際どう悪くなるの？」「そもそもリンパの働きって？」と疑問に思われる方も多いですよね。
リンパとは、血液と同じように全身をめぐるもので、効果としましては、老廃物を排出する効果があります。
老廃物が排出されず溜まっていくと、疲れやすくなったり、けだるくなったりするのです。実はこのリンパの流れ、筋肉ととても関係があります！
リンパ管には、心臓のようなポンプの役割を担うものがついていないので、筋肉の動きによって流されるのです！
なので、筋肉量が少ない女性などはリンパの流れが悪くなりがちになってしまうのです。

運動不足でも体がしんどくなって、「凝ってるなあ」と思われる方もおられますよね。
それ、凝りというよりリンパの流れが悪くなっているのかもしれません！
リンパが筋肉によって動くという事は、単純に運動しないとリンパは動かないのです。
なので、運動不足の方は要注意です！
本当は階段の上り下りやストレッチなどをされることをオススメしますが、時間も体力もなかなか残っていないという方には、是非オイルマッサージを受けて見られることをオススメします！

「でもなぜ指圧のマッサージよりオイルのマッサージなの？」という疑問、出てきますよね。
指圧のマッサージは筋肉に対して縦の動きで凝りをほぐしていきます。
それに対しオイルのマッサージは筋肉に対して横の動きで凝りをほぐしていきます。
このオイルを使って滑らせるような動きが、リンパの流れをよくするのです！
なので、リンパの流れにはオイルのマッサージがいいというわけなのです。

このオイルのマッサージ、実はリラックス効果もとても高いです！
人の体温を直接感じるというのはとてもリラックス効果が高く、いいものだとされています。オイルのマッサージは直接ひとの手に触れてもらうという事、また横方向のゆっくりとした流し方がリラックス効果を生んでいるのです！
体の疲れもストレスもたまっているという方、是非一度オイルマッサージを受けて見られてはいかがでしょうか？