セロトニン不足かも？だるさや気分の落ち込みを解消！

こんにちは！リラクシング京都店の永井です(^^)/
なんとなく体がだるい、気分が落ち込む、眠気が取れないなどの症状を感じることはありませんか？

それは、もしかすると セロトニン不足 が原因かもしれません。

セロトニンとは？

セロトニンは、脳の神経伝達物質の一つで、精神の安定や自律神経のバランスを保つために重要な役割を果たします。秋になると日照時間が短くなるため、セロトニンの分泌が減りがちです。これがだるさや気分の落ち込み、眠気が取れないといった症状につながります。

セロトニンを増やすにはリズム運動が効果的！

セロトニンを増やすには、リズム運動 が有効です。リズム運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリングなど、一定のリズムで体を動かすことを指します。これにより、セロトニンの分泌が促され、気分がリフレッシュされます。
是非、秋の爽やかな空気の中でリズム運動を取り入れてみてください♪

リラクシング京都店のおすすめ

日頃からセロトニン不足を感じる方は、定期的な運動に加え、リラクシング京都店の出張マッサージを取り入れて、全身の疲れをしっかりケアしてみてはいかがでしょうか？京都市内のご自宅やホテルへ、最短15分でお伺いし、心身をリラックスさせるプロフェッショナルなマッサージを提供いたします。

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当店は、京都市内で「出張マッサージ」を提供する人気店です。セロトニン不足や体の疲れを感じたら、ぜひリラクシング京都店の出張マッサージをご利用ください。皆様からのお問い合わせをお待ちしております！