身体の凝りと糖質の意外な関係！？

１． 肩こりや腰痛はなぜ起きるのか？
２． 糖質との関係とは？
　２-１．血行改善！
　２-２．ビタミンB1の有効活用！
　２-３．ストレスの改善！
３． 糖質制限で改善しよう!!

肩凝りなどは筋肉の凝りが原因で発生します。
ではこの凝りとはなぜ発生するのでしょうか？
まず第一に「筋肉疲労」が原因です。
筋肉が疲労することにより、単純に固まってしまい凝りが起こるのです。
「次に血行が悪くなっている」という事です。筋肉が凝り固まるだけでなく、日頃の食生活や体調管理で血行が悪くなってしまい、凝りが起こります。
最後は「神経へのダメージ」です。姿勢の悪化などにより末梢神経が傷つき、その結果凝りが発生します。
ではその原因は何でしょう？それは「体調管理不足」や、「疲労」、「運動不足」などと「ストレス」によって発生しているのです。

では糖質を制限するとどんないいことがあるのでしょうか？ひとつづつ見ていきましょう！

２-１．血行改善！

糖質の制限により、血がサラサラになり、血行の流れが良くなります！
どんなに凝りを改善したりして血行改善に努めても、血液がドロドロならば血行はなかなか改善されません。
なので、サラサラになるといいことがあるのです！

２-２．ビタミンB1の有効活用！

ビタミンB1は、糖質を分解するのと、筋肉の疲労の回復に使われます。
なので糖質を摂取しすぎると、ビタミンB１がそちらに多く使われてしまい、筋肉が回復しないという事になってしまいます。
なので、糖質を制限することにより、より筋肉を回復する事が出来るのです。

２-３．ストレスの改善！

誰でも見た目の変化で自信が出ることはあると思います。糖質制限によってスタイルが良くなると自信が出ますよ^ ^

このように、糖質を制限するといいことが多いです！
それに自身の健康の為にもいいものです。
ぜひこの機会に、ご自分の健康に向き合ってみてはいかがでしょうか？