冷えが引き起こすトラブル！冷えるとどんなことが起こるの？

出張マッサージリラクシング京都店です。

最近、急激に冷え込んでますね。。

よく「体を冷やすのはよくない！」と耳にしますよね。

確かに、体が冷えると様々なことが起こりやすいです。

でも実際どんなことが起こるの？など疑問に思われる方も多いのではないでしょうか？

ある程度分かっていても、「そんなことまで！？」と思うようなこともあると思います！

今回はそういった話をさせていただきます。

実は冷えると「基礎代謝」の低下が引き起ります…。

一般的に体の内臓温度は1℃の低下で約12～15％低下するといわれています。

パーセンテージはそんなに大きくないと思われるかもしれませんが、実はこれはとても大きな数字なのです！

基礎代謝の平均値は20～40代の男性で1580kcal、女性でも1200kcal弱となっています。

そうなるとおおよそ150kcalが代謝されないという事になります。

これが毎日続くとひと月で約１㎏体重が増えてしまいます！

なので、体が冷えた状態では、食事を減らしても体重が増えてしまうのです。

体の免疫力は内臓温度1℃の低下で約30％低下するといわれています。

免疫が低下してしまうと風邪を引きやすくなったり治りにくくなったり、そのほかにもいろんな病気にかかりやすくなってしまう事も。

たしかに冬はいろんな感染症も流行りますよね。

さらには免疫が低下するとアレルギーなどにもかかりやすくなってしまいます。

なので、冷えている時は花粉症などにもかかりやすいのです。

そういった事を防ぐ為にも、体は冷やさない方がいいですね！