1月は不調がでやすい？
いつも出張マッサージリラクシング京都店をご利用いただき、ありがとうございます。
出張マッサージリラクシング京都店の比嘉です！
１月も後半に差し掛かり、年末年始の過ごし方が体調に影響を及ぼしている方が増えています。
年末の忙しさの後、お正月の休息と食べ過ぎや飲み過ぎが、身体のだるさや睡眠の質の低下を引き起こしているのかもしれません。
年末年始の生活リズムとその影響
12月の忙しさ: 年末の忙しさによりストレスが溜まる。
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正月の休息: 必要以上の休息と不摂生が続く。
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1月の忙しさ: 再び忙しい日常が始まり、身体が追い付かない。
このような生活リズムの変化は、自律神経の乱れにつながり、肩こり、不眠、頭痛などの不調を引き起こします。
冬の気候とその影響
- 気圧の変化: 冬は西高東低の気候により気圧の変化が激しく、体調に影響を与えます。
- 自律神経の乱れ: 不摂生による自律神経の乱れが、肩こりや頭痛などを引き起こす。
不調改善のための自己ケア
- 軽い運動: 体を動かすことで血行を促進し、自律神経のバランスを整えます。
- お湯に浸かる: 温かいお風呂でリラックスし、筋肉の緊張を緩めます。
- お白湯の摂取: 寝起きにお白湯を飲むことで、体の内側から温め、消化を助けます。
マッサージによる不調改善
それでも不調が改善しない場合は、出張マッサージリラクシング京都店にお任せください。
当店では、以下のようにお客様に合わせてメニューをご提案させていただきます！
- アロマブレンド: 体調に合わせたアロマブレンドで呼吸を整え、リラックス効果を高めます。
- カスタマイズケア: 各々の不調に合わせて、最適なマッサージメニューを提供します。
今、心身が不調でお悩みの方は、出張マッサージリラクシング京都店に一度ご相談ください。
皆様のご利用を心よりお待ちしております♪
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