寒い冬の強い味方！カイロのおすすめ貼り方

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出張マッサージリラクシング京都店の比嘉です！

今回は「カイロの貼り方」についてお話します！

最近は一段と寒くなりましたね。 寒い冬を乗り切るために「カイロ」は必需品。 皆さんは普段カイロをカラダのどの部分に貼っていますか？

実はカイロは貼る場所によって得られる効果が違うということをご存知でしょうか？

特に風邪予防に有効な貼り方について、ここでは具体的な方法とそのメリットをご紹介します！

風門のツボは、風邪が体内に侵入するとされる「門」を塞ぐために効果的なポイントです。

このツボは、背中に位置しており、正確には肩甲骨の間、第4胸椎のあたりにあります。

この部位を温めることで、風邪の予防はもちろん、体のこわばりを和らげる効果も期待できます。

• 肩甲骨の間で、首のすぐ下、背骨から少し外側にある部分を探します。
• 肩甲骨の上部に手を置き、ゆっくりと下にスライドさせていくと、小さなくぼみを感じることができます。そのくぼみが風門のツボの一つです。

1. カイロを開封し、数分間で温かくなるのを待ちます。
2. カイロを直接肌に貼るのではなく、衣類の上から貼るか、カイロ専用のポケットがある衣類を使用してください。直接肌に貼ると低温やけどのリスクがあります。
3. 寝ている間もカイロを使用する場合は、カイロが肌に直接触れないように注意し、就寝中に位置がずれないようにしてください。

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