マッサージの頻度はどのくらいが良いの！？

いつも出張マッサージリラクシング京都店をご利用ありがとうございます♪
出張マッサージリラクシング京都店のセラピストの比嘉です！

ご利用いただいている多くのお客様から、「どのくらいの頻度でマッサージを受けたら良いですか？」という質問を頂くことが増えています。出張マッサージリラクシング京都店の出張マッサージサービスを最大限に活用していただくためにも、以下にいくつかの目安をご提案させていただきます♪

ご自身の疲労度や生活習慣に合わせてセラピストにご相談くださいませ。

ボディケア

服の上から筋肉を解す指圧が特徴のボディケアは、運動後の筋肉疲労が強い方や、日常的に体を動かされる方に特にお勧めします。

https://relaxing-kyoto.jp/menu/bodycare/

頻度の目安

• 疲労を強く感じる場合：90～120分のコースを1～2週間に一度のペースで定期的に
• 軽いメンテナンス希望の場合：60分コースを月に2～3回程度

自宅でのケアも併用することが推奨されます。

オイルマッサージ

心身のリラックスや血液・リンパの流れを促進するオイルマッサージは、特にむくみや冷え性の改善、自律神経のバランス調整に効果的です。

https://relaxing-kyoto.jp/menu/oilcare/

頻度の目安

• 90～120分のコースを2週間から1ヶ月に1回のペースで

（ペースを保つと好転反応によるだるさやむくみが出にくくなります）

 

重要なポイント

どのマッサージも「期間を開けすぎないこと」が重要です。

運動不足が解消された際の疲労や筋肉痛と同様に、マッサージも定期的なケアが必要です。

3か月以上間隔が空くと、施術後にだるさやむくみが生じやすくなることがあります。

出張マッサージリラクシング京都店では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、最適な施術を提供いたします。ご自身の体調や状態を理解しながら、一緒に最良のメニューをご提案させていただきます。何かご不明点があれば、お気軽にご相談ください。

お客様の健康と癒しのために、出張マッサージリラクシング京都店のスタッフ一同が全力でサポートさせていただきます！