骨盤の重要性!？

１．骨盤ってどういう仕組みになっているの？
２．上半身と下半身を繋げる骨盤！
３．骨盤を支える筋肉の重要性！さらにはスタイル維持にも⁉
４．まずは自分の体を良く知ろう！

骨盤とは全身の中心にある部分で、背骨と股関節をつなげる部分の事を言います。
要するに上半身と下半身をつなげる役割をしており、体の中心の土台のような働きを担っています！
さらにこの骨盤、内臓を包み込むように存在し、内側には生殖器などもあるのです。
体のとてもいろんな部分に関係しているので、これが歪んでしまうとどこかに異常が、最悪の場合全てに異常が出てしまいます！

骨盤は背骨と股関節を繋ぐもの、骨盤を整えることで両方よくなることもあります！

逆に言えば、どうしてもよくならない場合は骨盤と股関節両方を整えてあげないといけないことも…。

例えば、猫背なども、その患部を治せばという場合もありますが、骨盤のゆがみが原因の場合も！

全身のいろんな悪いものが、実は骨盤が原因な時もあるのです！

なので、骨盤を正してあげることは全身のメンテナンスにもつながるのです！

骨盤を支える筋肉、それは皆様最近よく耳にされる「インナーマッスル」です！
インナーマッスルを鍛えるという事は骨盤のゆがみを抑え、支える力を鍛えてあげるという事なのです！
なので、インナーマッスルを鍛えると体のゆがみや全身の凝り、いろんな悪いものに効果的なのです。
さらにはその中の「骨盤底筋群」と呼ばれる部分があります。
この筋肉、普段の生活ではほとんど使うことがありません。
しかし、この筋肉を鍛えると全身のスタイルアップにつながるのです！
この筋肉が弱ってしまうと、骨盤のゆがみが発生し、内臓の位置が下がってしまいます。
そうすると、全身にたるみが出てきてしまうのです。
なので、骨盤をよくし、スタイルを維持するにはインナーマッスルを鍛えることがオススメです！

こういったことから、骨盤がとても大事なものであることは分かって頂けたと思います。
しかし、ひとくくりに骨盤のケアといっても歪みは人それぞれです。
その人に合ったケアがあり、その人に合わせての歪みの直し方があるのです。
まずは自分の体の事をよく理解し、自分に合ったケアをしていけるようにしていきましょう！